co to znaczy

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

To, ze trzeba dostarczyc weglowodany po treningu, to nie znaczy, ze koniecznie musi, to byc ryz bialy. Rownie dobrze mozna zjesc jablko albo banana tuz po treningu, a za 30 min zjesc normalny posilek z ww zlozonymi i bialkiem. To tylko kwestia interpretacji co do tych ww o wyskim IG...

[...] uczyć się jednej SW a nie 3 czy 4 na raz nie mając tak naprawdę żadnych podstaw każdej z nich a często nawet niestety nie kumając co do mnie mówią (dokładanie biodra etc - znaczy domyślam się o co chodzi , jednak za cholerę nie wiem jak to zrobić). Pewne jest to że chcę coś zacząć trenować , jednak chciałbym również zacząć trening z sensem przy [...]

[...] aktony barków? Gdzie są kaptury? Gdzie przedramiona? Gdzie brzuch? Obojczykowa cześć piersiowych? itp itd- to jest plan polegający na "budowaniu masy na przysiadzie". Nie znaczy to, że "przysiad jest zły", tyle, że "sam przysiad chuya Ci da". (oczywiście nie licząc poprawy siły w przysiadzie) A i jeszcze słowem komentarza co do cytatu z "arta" [...]

[...] a u nas wszystko to samo :/Gwarantuje ci chlopie ze w PL jest wiekszy wybor produktow niz u nas na wyspach. Tutaj oni wiecznie jedza to samo. Że angole jedzą to samo to nie znaczy że i my musimy jeść to samo co oni. Anglicy to nieliczni tylko sami gotują, głównie na gotowcach dlatego wybór takich eat cold or hot gotowych wyrobów jest masa i czy [...]

[...] a u nas wszystko to samo :/Gwarantuje ci chlopie ze w PL jest wiekszy wybor produktow niz u nas na wyspach. Tutaj oni wiecznie jedza to samo. Że angole jedzą to samo to nie znaczy że i my musimy jeść to samo co oni. Anglicy to nieliczni tylko sami gotują, głównie na gotowcach dlatego wybór takich eat cold or hot gotowych wyrobów jest masa i czy [...]

renegat 44: Sądząc po avatarku i wypowiedziach, to jesteś i do tańca i do grzańca :D Co się stało po wsypaniu przypraw wprost? Saida: Ten czosnek to odstraszacz na wampiry i wszelkie inne żywe istoty na noc? Miodzik jakiś specjalny (lipowy / spadziowy / inny-jaki?)? A grzańca robi się na winie... znaczy się co się nawinie to do grzańca idzie

Co Ty ludzi nie znasz nie dogodzisz wszystkim. Ja tam dalej liczę na Jaya to, że nie wyszło w tym roku to nic nie znaczy. Mnie tylko denerwuje, że nie którzy ludzie są tak krytyczni wobec zawodowców trzeba się zastanowić czasem ile oni poświecili na to wszystko a potem jechać po nich, bo krytyka jest dobra ale do jakiegoś stopnia pisanie na 4x Mr. [...]

buckshot po 1 nie ty tutaj bedziesz decydowal o co mozna tutaj pytac a o co nie, spam post to nie znaczy ze ma byc gadanie z dupy wziete, mozna zadawac normalne pytania i otrzymywac konkretne odpowiedzi, nie podoba sie nie czytaj nie udzielaj sie. Schizma123 Po 1 cwiczyc cale cialo, inaczej daleko nie zajdziesz, trening na silowni nie konczy sie [...]

większość brałem w ukryciu to że zaprowadzili to nie znaczy ze pozniej cwiczyliśmy razem :) a osoby z ktorymi cwiczylem w tym czasie co brałem nie miały o tym pojecia

Znaczy tak : Plecy robię poprawnie technicznie, bo sam obserwowałem jak inni to robią na siłowni około 4 gości, których bardzo często widzę drążek tak ściągam aby czuć plecy i do samej szyi aż czasem troszkę mnie boli jak walnę :D Wyciskanie na ławce robię po 50kg ale to może dlatego że boję się bo jestem sam i kiedyś też przegiąłem i mnie trochę [...]

Witam, czy skład białka activlab dożo różni się od ostrovit? chodzi o jakosc białka, czy dodatki? ostrovit jest ok, mozna pic ;) Witam, znaczy bardziej chodziło mi o dodatki tzn z czego ono jest zrobione, co w nim jest. Jadę do lekarza z tym białkiem gdyż mam problemy z jelitami i potrzeba jej (doktorce) dokładnego składu tego białka, no ale mam [...]

Witam, czy skład białka activlab dożo różni się od ostrovit? chodzi o jakosc białka, czy dodatki? ostrovit jest ok, mozna pic ;) Witam, znaczy bardziej chodziło mi o dodatki tzn z czego ono jest zrobione, co w nim jest. Jadę do lekarza z tym białkiem gdyż mam problemy z jelitami i potrzeba jej (doktorce) dokładnego składu tego białka, no ale mam [...]

[...] itd a ja mam takie pytanie czy to normalne ze jak robie pompki na poręczach to przy ostatnich powtórzeniach napinaja mi się poślady (przy tych powtórzeniach na maksymalnej spinie)? no ogólnie pojęcie " zepnij poślad " znaczy stan spięcia mięśniowego ogólnego, przy większości ćwiczeń mimowolnie się to robi ale nie powinieneś tego zbytnio odczuwać

[...] odpoczac przez 1-2 tygodnie ? chcociaz nic na to nie wskazuje; no trudno, w kazdym razie dzieki za wszystkie rady, jak macie jeszcze jakies to dawajcie, bede wdzieczny za kazdą , co prawda stosuje trening kulturystyczny, ale nie znaczy to, ze nastawiam sie tylko na wyglad miesni, a nie na ich sile; chce miec sile proporcjonalną do sylwetki

Mam zamiar ,aczkolwiek ostatnie 2-mce to było podtrzymanie tego co zdołałem zrobić :-)Miałem dużo wyjazdów , wakacje i grillowanie nie było czasu a regularny trening.Teraz od 2-tygodni jadę BILL STAR 5X5. Że nie pisałem to nie znaczy że nie czytałem :-)

trening to masakra... jeśli jedziesz tym dłuższy czas, o raczej się zajechałeś! więcej nie znaczy lepiej.... złota reguła, a ilość ćwiczeń i serii na nie które partie to nonsens! zrób tydzień przerwy... w tym czasie ułóż jakiś sensowny trening lub poszukaj na forum, jest sporo ciekawych i gotowych rozwiązań. jeśli już chcesz split, to duże partie [...]

Kupiłem sobie polar flow link do zegarka Polara i wk***ilem sie od razu bo widac ze wykresow nie mam i szkoda tylko kasy na zarowno zegarek jak i flow link. Dowiedzialem sie jednak z wykresu obciazenia treningiem, ze od dawna jestem bardzo przetrenowany i moje przetrenowanie wykracza juz prawie poza skale :). Nie wiem teraz czy to prawda bo jakos [...]

znaczy ja to widzę tak, że za bardzo się cackasz żeby nie powiedzieć pierd*lisz co oglądam filmik to zawsze to ślimacze tempo, muscle mind, wypieszczona technika do usrania, (bo szyk i elegancja to w innym dzienniku %-)) jak założysz konkretny klamot to nie będziesz się zastanawiał czy wyrwać to dupą czy plecami czy nogami tylko zepniesz się cały [...]

[...] Po treningu siłowym: Creasteron Wieczorem omega 3 extreme x 1 + rhodiola + vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dawno mnie tu nie było, ale nie znaczy to, że się obijałem. Zakończyłem redukcję w sierpniu i zacząłem etap budowania masy. Jeżeli chodzi o dzisiejszy trening to dołożone do każdego ćwiczenia. Najbardziej [...]